「過去からの解放」を感じる瞑想

ゆっくり腹式呼吸します。身体(特に肩)の力を抜いて全身をリラックスさせます。呼吸を意識しながら気持ちを落ち着 ...

「立ち止まって」みる瞑想

ゆっくり腹式呼吸します。身体(特に肩)の力を抜いて全身をリラックスさせます。呼吸を意識しながら気持ちを落ち着 ...

「耐える」ことが浄化になる瞑想

これは、「耐えることが浄化になる」という瞑想です。ゆっくり腹式呼吸します。身体(特に肩)の力を抜いて全身をリ ...

「今・この瞬間」を感じる瞑想

ゆっくり腹式呼吸します。身体(特に肩)の力を抜いてリラックスさせます。呼吸を意識しながら気持ちを落ち着け、静 ...

「世界/宇宙とつながる」瞑想

ゆっくり腹式呼吸します。身体(特に肩)の力を抜いてリラックスさせます。呼吸を意識しながら気持ちを落ち着け、静 ...

「変化を受け入れる」瞑想

ゆっくり腹式呼吸します。身体(特に肩)の力を抜いてリラックスさせます。呼吸を意識しながら気持ちを落ち着け、静 ...

「広がり、広がる」瞑想

ゆっくり腹式呼吸します。身体(特に肩)の力を抜いてリラックスさせます。呼吸を意識しながら気持ちを落ち着け、静 ...