ストレスの多い現代社会では、リラックスすることが非常に重要になってきています。しかしリラックスに慣れていないと、「リラックスする(リラックス状態に入る)」こと自体がなかなか難しいものです。
そこで、簡単にリラックスできる方法として、「クリスタルボウルを聴く」ことをお勧めします。このページでは、クリスタルボウルの音、特に「倍音」がリラックスにとても効果があることをご紹介しています。

リラックスは意外と難しい

常にストレスにさらされていたり、身体の調子が思わしくなかったりすると、「リラックスしよう」と思っても、なかなかリラックスできないことがあります。それほど「リラックスする(リラックス状態に入る)」というのは難易度が高いものですが、日頃からリラックスの練習を積み重ねれば、ある程度の感覚を掴むことができ、いつでも思い立った時に十分にリラックスできるようになります。

しかし、慣れていないと「リラックス状態に入ること」にエネルギーを使ってしまい、逆にストレスになってしまうもの。まずは気軽に、全身(特に肩)の力を抜くことから始めてみてください。

その際には、自分の周りに「心地よい環境」を整えることも重要なポイントです。気持ちの休まる音を流すとか、身の回りに気になるものや刺激の強いものを置かない、部屋をあまり明るくしないなど、心が落ち着く環境を作ります。
自然の中に身を置くというのもリラックスの助けになります。

倍音のリラックス効果

AQ056_Lクリスタルボウルの独特な音色には、実に様々な特徴がありますが、その一つに倍音が多く含まれていることが挙げられます。
一般的に倍音が多い音は、輪郭がはっきりしていて明るく、よく通る音で、人は倍音の多く含まれている声を好むそうです。また、倍音には「心身を癒す効果がある」と言われていて、具体的には下のような効果が期待できるようです。
 ・細胞に音の振動が届き、高い癒し効果がある。
 ・自律神経を安定させる効果がある。
 ・脳を活性化させる効果がある。
 ・心身のリラックス効果がある。
 ・脳波をシーター波に導き、夢の実現に効果がある。

つまりクリスタルボウルは、「何もせず聴いているだけで気持ちの良いリラックスを感じる」ことができるのです。手軽にリラックス状態に入るためには、倍音を多く含むクリスタルボウルの音が最適と言えます。

空音では、倍音によるリラクゼーションとリフレッシュのお手伝いができるように、『ヒーリングセッション』を予約制で行っています。お気軽にお申し込みください。加えてご自宅で手軽に聴けるクリスタルボウルCDもご用意しております。ぜひこちらも活用なさってください。