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15. 開かれた未来

未来はいつも
明るく開けているもの
自分はそれを選択するだけ

すでにある
明るく開かれた未来を
選択するだけ

「開かれた未来」にフォーカスする

私たちは普段何気なく、未来のことを考えたり予想したりしています。
しかし現実としてこれから何が起こるかは、実際には誰にも分かりません。
実際に、予想を超えたようなことはしょっちゅう起こっているのではないでしょうか。
逆に言えば、予想している内容に関わりなく、「どんな未来でも起こりうる」ということでもあります。
全く思いつきもしなかったような「びっくりの未来」が、これからやってくるかもしれません。

未来は、あらゆる可能性に向かって開いています。
その可能性の中には、「スーパー最高の未来」も含まれています。
そして私たちはその中のどの未来でも目指すことができますから、どうせなら、一番明るい未来に向かって進みませんか。
未来を新しく創り出す必要もありません。
すでにある「未来の可能性」の中の、「明るく開けた未来」に向かって進むだけですから。(＊)

当てずっぽうでも構いませんし、もちろん熟考しても構いません、今の時点で「一番良さそうに思える方向」に向かいましょう。
結果として実際に訪れる未来がどうなるか分からない以上、やってみる以外ありませんから。
当てが外れたら、その時点でまた「一番良いと思える」方向修正をすれば良いのです。

毎瞬毎瞬、方向修正を繰り返したとしても問題ありません。
実は私たちはこの「毎瞬毎瞬の（最善の）選択」を無意識のうちにやっていますが、「それを意識的に行ってみよう」ということです。
そうは言っても実際には「意識して毎瞬毎瞬選択し続ける」ことは不可能ですから、無理のない程度に「できる限り」やってみましょう。
そうして、今この瞬間に「一番良い方向にむかっている」と信じていられることが大切です。

考えられる中で、最善の未来にフォーカスしていましょう。
私たちは、明るく開かれた最高の未来に向かって進んでいるのです。

＊）これとは別に、「未来を切り開いていく」という考え方もあります。こちらは、自分自身で未来を創り出いていく道です。もちろん、こちらの道を選ぶこともできます。

瞑想方法

ゆっくり腹式呼吸します。
身体（特に肩）の力を抜いてリラックスさせます。
呼吸を意識しながら気持ちを落ち着け、静かに穏やかになるよう心がけます。
意識を胸の中心（心臓あたり）に集中させます。

見晴らしの良い広い広い場所に立っているところをイメージします。
周りに見える風景は、自分に起こる可能性のある「いろいろな未来」です。
３６０度どの方向にも様々な未来があり、それぞれに別々の未来へと繋がっています。

ある方向の未来は、明るく意気揚々とした未来へと続いています。
別の方角を向くと、暗く悲惨な未来に続いています。
それぞれが具体的な未来として見えないかもしれません。
だいたいの雰囲気や明るさで、それらを捉えても良いでしょう。
これから起こるかもしれない自分の未来を、いろいろな方向を向いて確かめてみましょう。
どんな未来が見えますか？

それでは、自分の周りに広がっている未来の中で、一番明るく輝いている未来を選んで、そちらの方向を向きます。
そこにはどんな未来が見えますか？
その輝いている未来から届く光を全身に浴びましょう。
その光の「心地よさ」を全身で感じます。

気持ち良さを感じながら、自分の胸に具体的な「心の扉」をイメージします。
どんな形でも結構です、イメージしやすい扉で構いません。

イメージした「心の扉」を、輝いている未来に向かって全開にします。
扉を開くと、未来の光が心の中にも入ってきて心全体を照らします。
輝く未来からの光で心が満たされる様子を感じましょう。
「これから起こるかもしれない未来」の光に、心と身体全部が包まれている様子をありありとイメージします。

そして、明るく開かれた未来に向かって一歩踏み出します。
光に包まれながら、その光に向かって歩き出しましょう。

進んでいるうちに、別の方向がもっと明るいと感じたら、そちらに向きを変えます。
その時その瞬間に一番明るい方向に向きを変えながら、輝く未来に向かって進んでいきましょう。
輝く未来からの光にいつも包まれていることを、身体全体で感じましょう。

改めて、意識を胸の中心に戻します。
一度大きく深い呼吸をして、その後ゆっくりと腹式呼吸を繰り返します。

今この瞬間の心地よさを感じます。
自分はいつも一番輝いている未来に向かっていて、それは明るく開かれていることを実感します。

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