ブログ【変化を受け入れて「変化を楽しむ」】を更新しました
2014.12.30
ともすると私たちは、何かに対して「永遠に続く」と思いがちです。特に辛い時には「この状況が一生続く」ように感じ ...
瞑想シリーズ１７回目【「広がり、広がる」瞑想】をアップしました
2014.12.24
...胸の中心に集中しながら、そこに「慈愛（愛）」で満たされている以外は何もない空間をイメージします。宇宙空 ...
ブログ【時には「広がり、広がる」感覚を思い出す】を更新しました
2014.12.22
普段あまり意識していませんが、私たちには身体的にも精神的にも多くの制限が加えられています。身体があるために私 ...
瞑想シリーズ１６回目【「バランス」の瞑想】をアップしました
2014.12.18
...身体の感覚を意識しながら、上半身をゆっくりと揺らします。前後左右どの方向でも、気持ちの赴くままに上半身 ...
ブログ【どんな時でも「バランス」良く】を更新しました
2014.12.17
私たちにとって中間地点でバランスを保つことは、なかなか難しいことのようです。頑張ろうと思うあまりついつい頑張 ...
瞑想シリーズ１５回目【「開かれた未来」の瞑想】をアップしました
2014.12.12
... 見晴らしの良い広い広い場所に立っているところをイメージします。周りに見える風景は、自分に起こる可能性 ...
ブログ【「開かれた未来」にフォーカスする】を更新しました
2014.12.11
私たちは普段何気なく、未来のことを考えたり予想したりしています。しかし現実としてこれから何が起こるかは、実際 ...
瞑想シリーズ１４回目【「心の灯は消えないから」の瞑想】をアップしました
2014.12.08
...自分の心の中に、泡のように無数の玉があるのをイメージします。それぞれの玉は、一つの「感情」や「気分」で ...
ブログ【「心の灯は消えないから」ご安心を】を更新しました
2014.12.05
大きな挫折を味わったり、調子の悪い期間が予想以上に長かったりすると、私たちはもう全ての「希望」がなくなったよ ...
瞑想シリーズ１３回目【「光と闇」の瞑想】をアップしました
2014.12.03
...何もない空間から、２つの玉が生まれるところをイメージします。その２つの玉は対になっていて、「プラス」と ...