瞑想シリーズ17回目【「広がり、広がる」瞑想】をアップしました


胸の中心に集中しながら、そこに「慈愛(愛)」で満たされている以外は何もない空間をイメージします。
宇宙空間のようなものを想像しても良いでしょう。
具体的なイメージでなくても、「大体そんな感じ」で構いません。

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