「静かな心」の瞑想
2014.11.15
ゆっくり腹式呼吸します。身体（特に肩）の力を抜いてリラックスさせます。呼吸を意識しながら気持ちを落ち着け、静 ...
「幸福になっていい」の瞑想
2014.11.13
ゆっくり腹式呼吸します。身体（特に肩）の力を抜いてリラックスさせます。呼吸を意識しながら気持ちを落ち着け、静 ...
「大丈夫」の瞑想
2014.11.09
ゆっくり腹式呼吸します。身体（特に肩）の力を抜いてリラックスさせます。呼吸を意識しながら気持ちを落ち着け、静 ...
「許そう」の瞑想
2014.11.07
ゆっくり腹式呼吸します。身体（特に肩）の力を抜いてリラックスさせます。呼吸を意識しながら気持ちを落ち着け、静 ...
「つながっている」瞑想
2014.11.02
ゆっくり腹式呼吸します。身体（特に肩）の力を抜いてリラックスさせます。呼吸を意識しながら気持ちを落ち着け、静 ...
「ありがとう」の瞑想
2014.10.23
ゆっくり腹式呼吸します。肩の力を抜いて、身体全体をリラックスさせます。呼吸を意識しながら気持ちを落ち着け、静 ...