ゆっくり
ゆっくりと

時間をかけて

少しずつ
少しずつ

変わっていこう

まず

深く
ゆっくりと呼吸して

「いまなにをしている？」
「なにをしようとしている？」
「どこにむかっている？」
「なにがしたい？」

を
心に
静かに聞いてみる

最初は
なにも聞こえない
答えは返ってこない

ただ何度も
静かに聞いてみる

何度も
何度でも

時間をかけて聞いてみる
ゆっくりと時間をかけて

あせらなくていい
時間はたっぷり

ゆっくりと

気づくこと

そしてやってみる

なんでも
そうなんでも

思いついたこと
突飛なこと

冒険する
探検する

ワクワク
ドキドキ

失敗もする
思い通りいかない

大丈夫

時間はたっぷりある

大丈夫

失敗は大切な経験

思い通りいかないも
だいじな経験

つらいけど大丈夫
悲しいのは大丈夫
すべては大丈夫

変わっていくために
あるのだから