願いごとが叶わなくても幸せを感じられる瞑想
2016.07.09
願い事をするということ（前置き）「願い事をかなえる」ということを考えるときに、「これがあればいい」「こうなっ ...
「過去からの解放」を感じる瞑想
2016.03.10
ゆっくり腹式呼吸します。身体（特に肩）の力を抜いて全身をリラックスさせます。呼吸を意識しながら気持ちを落ち着 ...
「立ち止まって」みる瞑想
2015.12.30
ゆっくり腹式呼吸します。身体（特に肩）の力を抜いて全身をリラックスさせます。呼吸を意識しながら気持ちを落ち着 ...
瞑想の方法（空音オリジナル瞑想の場合）
2015.08.08
これまで２０余りオリジナル瞑想をアップしてきましたが、瞑想の方法については、何の説明もなかったのを反省して、 ...
「耐える」ことが浄化になる瞑想
2015.07.30
これは、「耐えることが浄化になる」という瞑想です。ゆっくり腹式呼吸します。身体（特に肩）の力を抜いて全身をリ ...
「分かち合い」でエネルギーを流す瞑想
2015.07.06
ゆっくり腹式呼吸します。身体（特に肩）の力を抜いてリラックスさせます。呼吸を意識しながら気持ちを落ち着け、静 ...
「今・この瞬間」を感じる瞑想
2015.03.06
ゆっくり腹式呼吸します。身体（特に肩）の力を抜いてリラックスさせます。呼吸を意識しながら気持ちを落ち着け、静 ...
「世界／宇宙とつながる」瞑想
2015.02.16
ゆっくり腹式呼吸します。身体（特に肩）の力を抜いてリラックスさせます。呼吸を意識しながら気持ちを落ち着け、静 ...
「変化を受け入れる」瞑想
2015.02.06
ゆっくり腹式呼吸します。身体（特に肩）の力を抜いてリラックスさせます。呼吸を意識しながら気持ちを落ち着け、静 ...
「広がり、広がる」瞑想
2014.12.24
ゆっくり腹式呼吸します。身体（特に肩）の力を抜いてリラックスさせます。呼吸を意識しながら気持ちを落ち着け、静 ...