どんなことでも小さな積み重ねからできていると実感しています。

ここ一番！ という時には普段の生活しか出てこないから、その普段の生活に、「小さな積み重ね」をコツコツ積み上げていく、それが身体に心に染み込んで、達成したり到達したり楽々こなせるようになったり。

先ずは負担の少ない簡単なことから始めよう、って実践ちう。