力を抜く。気がついたときに意識して肩の力を抜いてみる。夜眠る前に全身の力を抜いて眠りに入る。
身体の力が抜けたら、心の力も少し抜けるはず。心が穏やかになって物事を太極的に見ることができるし、余裕も出てくる。
力を抜くことが何よりのポイントかも。