頑張っている自分を褒めてあげよう。
胸が苦しくなったら、理由もないのに泣きたくなったら、頑張っている自分を認めてあげよう。きっと身体の力がぬけるはず。
涙が出てきたら思いっきり泣こう。胸のあたりがスッキリするはず。