今の自分を受け容れる。自分に出来ていること、出来ていないこと。今の環境や状況、待遇。身にふりかかってきたこと、身の回りで起こっていること。
もろもろ全部を受け容れる。受け容れ許せると楽になる。出来ていること、生かされていることに感謝できる。