焦る気持ちに現実が追いつかない・・・時には

焦る気持ちに現実が追いつかない・・・。
そんな時には、ゆっくりと深呼吸する。肩の力をぬく。意識を下腹部に集中する。そして、目を閉じてゆっくりと30数える。
最後に少し微笑んでみる。

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