気持ちが重たいときは、その重たさが気持ち良いのか、そこから抜け出すことにブレーキをかけている何かがあるのだろうな。
気持ちが切り替わるのを拒んでいることに気づけば、重たさにとどまるのも抜け出すのも、簡単になるのではないかな。