気持ちをコントロールできるようになるには?

気持ちをコントロールできるようになるには? これはもうコツコツ地道な努力しかないのだろうな。
まずは、今の自分の気持ちに気づくこと。そして今の気持ちが理想とズレていたら修正する。感情が大きく入っていると修正は難しいから、なんでもないような小さなところから始めるのがポイント。

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