満月の集い坐禅とクリスタルボウル浴

満月の日に、坐禅とクリスタルボウル浴しませんか？

最初に身体をほぐすストレッチから始めます。
坐禅していたい方はそのまま坐禅してください。
楽にしていても構いません。
空音シンのクリスタルボウルの微細な響きを感じながら、最後はシャバーサナで締めます。

坐禅が初めての方も安心してください。
座り方を最初にお伝えします。