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自分の皮膚がフワフワになって、周りの空気と混ざり合い、そのまま自分の外側が空気と溶け合って拡がっていくところをイメージします。
「自分」という境界線がぼやけて、周りの空間と一体となった感覚を味わいます。
フワフワ浮いているような、穏やかでゆったりした心地よい感覚に浸りましょう。
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