いろんなことがうまく進まなくて凹むことがあると思います。
私にも頻繁に起こります。
そんなときは、あまり事を起こさずじっと（淡々と）不調が過ぎ去るのまで耐えることにしています。
そして、（できれば）小さなことでいいので「良い行い」をするように気にかけてみましょう。
「良い行い」はエネルギー（元気の素）を生みますので、「良い行い」を続けているとだんだん元気になってきます。